Alongamentos são parte fundamental da saúde dos nossos corpos. Pode fazê-los ao acordar, antes de dormir e também recomendado quando estiver trabalhando por muito tempo em tarefas repetitivas ou sedentárias (ficar muito tempo sentado, por exemplo). Pode arrumar pelo menos uns minutos do seu tempo e fazer alongamentos simples. Isso faz a diferença! Algumas das nossas massagens tem alongamentos assistidos, aproveite e relaxe do jeito que você merece.
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