Recovery ou recuperação é apropriada para pessoas que praticam atividade física, seja ela de pequena ou alta intensidade. Os ciclistas fazem muitos movimentos repetitivos como flexão e extensão dos membros inferiores, também ficam por algumas horas na mesma posição, entretanto, ocorre alguns desconfortos, como tensões musculares, criando dores tempo depois do treino.
O Recovery são aplicações de técnicas que proporcionam alívios nas lesões ou microlesões causada pela sobrecarga e atividade física. A recuperação esportiva é indicada para ser realizada antes ou após a prática de um exercício físico de alta intensidade, além disso também é recomendado realizar sessões frequentes e preventiva, para a manutenção e saude do tecido muscular.
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