Massagem esportiva

  

A massagem esportiva ou desportiva é uma técnica que visa recuperar e permitir que a musculatura tenha um melhor desempenho na realização de exercícios físicos. A massagem, por si só, independente do ramo de especialização, apresenta inúmeros benefícios: • Alívio de tensões e dores; • Melhora o humor; • Alívio de dores de cabeça; • Reduz ansiedade e estresse; • Auxilia o sistema imunológico; • Aumenta a disposição; • Melhora a qualidade do sono; • Permite a sensação de bem estar e relaxamento. Além de todos esses pontos positivos ma massagem esportiva, há benefícios específicos a quem pratica esportes e atividades físicas, 

A comprovação ocorre por quem recebe a massagem desportiva de forma regular. Possui 2 funções diferentes, sendo uma antes e outra depois da prática de exercícios.

 Antes: consiste em movimentos rápidos e intensos, junto com manobras que visam despertar a musculatura e melhorar a flexibilidade. 

Depois: é realizada com movimentos e manobras mais lentos e intensos, de forma a recuperar a musculatura de forma mais rápida e preventiva, evitando formação de nódulos.