Massagem Desportiva

E uma técnica indicada para atletas amadores ou profissionais. 

Pré-competição/treino: É indicada para preparar a musculatura para o dia da competição ou treino. É uma massagem tonificante, superficial - de excitação ao Sistema Nervoso Central. O objetivo desta massagem é de aquecer a musculatura, promover vaso dilatação, hiperemia (um aumento da quantidade de sangue circulante), estimulação e excitação. 

Pós-competição/treino: A fadiga muscular é a principal queixa de dores dos atletas após a competição/treino. A massagem terá ação desintoxicante e será feita com movimentos profundos. O objetivo desta massagem será de recuperar as fibras musculares, eliminando resíduos metabólicos do corpo através da drenagem sanguínea e linfática, para acelerar a regeneração do atleta e favorecer a nutrição celular. 

Deve ser personalizada para cada atleta e os estímulos dependem da fase de treinamento/competição e de cada modalidade esportiva. 

Alguns benefícios da massagem desportiva: Melhora a fadiga e a recuperação muscular e reduz aderências; Melhora a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos; Previne lesões; Reduz espasmos musculares; Reduz edemas e processos inflamatórios; Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central; Aumenta o conhecimento corporal, traz confiança e serenidade; Diminui a ansiedade e melhora a qualidade do sono.