A massagem após a prática esportiva de alta ou baixa intensidade tem o objetivo primário de promover o relaxamento da musculatura. Sendo esse relaxamento consequência das respostas fisiológicas das manobras realizadas. Como objetivo secundário (e consequente) tem: a diminuição da tensão muscular, alívio da dor, e redução dos metabolitos gerados pela atividade, assim acelerando a recuperação do atleta. Além de promover a redução de aderências musculares, tendíneas e miofasciais.
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