Os benefícios do alongamento são inúmeros para a saúde e prática esportiva:
- aumento da flexibilidade
- melhora da postura
- ativam circulação sanguínea
- ajudam no relaxamento
- permitem movimentos amplos
Sempre que puder pratique uma sessão de alongamento com a ajuda de um profissional de Massoterapia.
The benefits of stretching are numerous for health and sports: - increased flexibility - improved posture - activate blood circulation - help in relaxation - allow wide movements Whenever you can, practice a stretching session with the help of a Massage therapist professional
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