Massagem de recuperação

Uma das técnicas que compõe o processo de recuperação do corpo, seja de atletas ou praticantes de atividade física, é a massagem esportiva. ⠀⠀
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Aliada indispensável do massoterapeuta esportivo, ela pode ser aplicada em pelo menos seis momentos diferentes, pré treino ou competição, no intervalo do treino/competição e pós treino/competição ou de acordo com a necessidade do atleta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

🔸 Indicada para recuperação de lesões musculares causadas pelos treinos excessivos, a massagem esportiva auxilia no aumento do fluxo sanguíneo e ajuda a eliminar toxinas que se acumulam nos músculos após a prática de exercícios físicos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

E mais:  Alivia o estresse e a dor;  Diminui inchaços e tensões musculares; Auxilia no aumento de flexibilidade;  Previne lesões. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

Recuperar também deve ser parte da rotina de treinos!