Lesão no tornozelo

A lesão no tornozelo é bastante comum entre praticantes de caminhada e corredores e costuma ocorrer quando se treina em terrenos irregulares como grama, terra e areia, ou mesmo no asfalto, quando há buracos e pedras no caminho.  

A estabilidade e a mobilidade da articulação precisam estar sempre em equilíbrio. Os músculos responsáveis pela estabilidade dinâmica dos tornozelos, independentemente de sua força e elasticidade, como os tibiais, fibulares e gastrocnêmios, por exemplo, devem receber treinamentos específicos e independentes. 

Assim, claro, como todos os músculos dos membros inferiores – afinal, tudo está sempre interligado.