Benefícios que a massagem desportiva traz para você incluí-la na sua rotina

Benefícios que a massagem desportiva traz para você incluí-la na sua rotina. Confira:

1. Melhora a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos

2. Ajuda a soltar músculos que ficam constantemente contraídos devido ao uso contínuo, fato que pode ocasionar em uma contratura

3. Melhora a mobilidade das articulações

4. Reduz os espasmos musculares

5. Reduz edemas e processos inflamatórios

6. Traz maior conhecimento corporal

7. Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central

8. Diminui o tempo de recuperação entre os treinos

9. Ajuda a eliminar as toxinas e resíduos metabólicos.

10. Ajuda a prevenir lesões