A massagem desportiva é cada vez mais utilizada por praticantes de atividades físicas para melhorar o rendimento nos exercícios e a recuperação pós-treino.
A massagem alivia e previne dores musculares, melhora a postura, aumenta a flexibilidade e estimula a circulação sanguínea. Ela também: Aumenta a mobilidade articular; Favorece execução dos movimentos . Diminui a sobrecarga e tensão músculo articular; Libera e ativa os músculos; Prepara a musculatura que vai ser trabalhada. Melhora a circulação e a respiração; Promove mudanças progressivas nos níveis físico e emocional; Aumenta a consciência corporal. Relaxa a musculatura; Ajuda na liberação do ácido lático; Ajuda a diminuir as tensões musculares; Ajuda na recuperação muscular e evitar dores tardias; . Previne lesões; Proporciona bem-estar.
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