É a perda da elasticidade do músculo que pode causar dificuldade nos movimentos e desvios posturais. O encurtamento pode ocorrer por motivo genético, em sedentários que ficam muito tempo na mesma posição, em atletas que praticam exercícios de sobrecarga, entre outros. O que devemos lembrar é que com a idade tendemos a perder a elasticidade e, por isso a prevenção é recomendada para todas as idades, mas é imprescindível para quem está na melhor idade. Exercícios de alongamento são a chave para solucionar ou amenizar o encurtamento. É importante tirar um tempo do dia e realizar esses exercícios.
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