A Massagem no esporte, quando realizada regularmente, pode trazer os seguintes benefícios: Reduz as chances de contusões por meio de alongamentos apropriados e também através da massagem nos tecidos profundos; Melhora a amplitude dos movimentos e flexibilidade dos músculos, resultando numa melhora de força e desempenho; Reduz os tempos de recuperação entre os exercícios de treinamento, isto quer dizer que você se sente mais disposto a treinar mais; Melhora a eliminação dos produtos metabólicos produzidos durante os exercícios.
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