A sabedoria popular diz que o que os olhos não veem o coração não sente.
E MTC: o corpo sente o que os olhos veem. As tensões acumuladas no trabalho,
no trânsito e no pagamento das contas muitas vezes se transformam em dor
muscular.
Umas das formas de aliviar a dor muscular é a massagem.
A tensão muscular é um mecanismo de proteção do corpo, dos tempos em que o
ser humano vivia na natureza. Em ...situações de perigo, o cérebro manda o corpo
ficar preparado, em estado de fuga ou luta, e a tensão faz com que o músculo não
se machuque ao entrar em ação.
Quando acumulamos problemas e não conseguimos relaxar a mente, o corpo
também não relaxa, o que deveria acontecer naturalmente. É este excesso de
tensão que deixa os músculos doloridos.
A massagem relaxante facilita o processo de relaxamento dos músculos de
várias maneiras. Quando você amassa os músculos, melhora a circulação
e a distribuição do sangue – até porque o calor provocado pela fricção dilata os vasos.
O músculo fica mais bem nutrido e relaxado, e a dor é aliviada.
Além disso, a massagem estimula receptores espalhados pelo corpo, que reagem
à temperatura, à pressão e ao toque. Estes estímulos são enviados ao cérebro,
que responde com um comando para que os músculos relaxem.
Como a temperatura tem grande influência, a água quente é uma aliada da
massagem na hora de relaxar o músculo, e pode até resolver as dores mais leves.
Bolsa de água quente, toalha molhada e até mesmo um bom banho são formas
de tratar a dor. A água só não pode ser quente demais, para não queimar a pele.
Outro tipo de dor muscular que a massagem pode aliviar são os nódulos.
As fibras musculares se embaraçam e formam pequenos caroços – que são os
nódulos. É como se o músculo desse nós em si mesmo, e por isso ele fica tencionado.
A dor que estes nódulos causa não se atém ao local. Ela pode se refletir em
outro músculo ou então se generalizar pelo corpo inteiro.
Dor nas costas
Perguntamos qual a parte do corpo que mais dá dor muscular, e 35% dos
leitores disseram que sentem dores nas costas – foi a queixa mais comum.
A coluna se divide em três partes. A coluna cervical vai da base da cabeça até a parte
de trás do tórax. A partir daí, começa a coluna torácica, que engloba 12 vértebras
na região central das costas. Na parte final, a coluna é conhecida como coluna
lombar. É importante identificar bem onde é a dor para saber a melhor forma de
aplicar uma massagem.
Prof. Manoel Rodrigues
E MTC: o corpo sente o que os olhos veem. As tensões acumuladas no trabalho,
no trânsito e no pagamento das contas muitas vezes se transformam em dor
muscular.
Umas das formas de aliviar a dor muscular é a massagem.
A tensão muscular é um mecanismo de proteção do corpo, dos tempos em que o
ser humano vivia na natureza. Em ...situações de perigo, o cérebro manda o corpo
ficar preparado, em estado de fuga ou luta, e a tensão faz com que o músculo não
se machuque ao entrar em ação.
Quando acumulamos problemas e não conseguimos relaxar a mente, o corpo
também não relaxa, o que deveria acontecer naturalmente. É este excesso de
tensão que deixa os músculos doloridos.
A massagem relaxante facilita o processo de relaxamento dos músculos de
várias maneiras. Quando você amassa os músculos, melhora a circulação
e a distribuição do sangue – até porque o calor provocado pela fricção dilata os vasos.
O músculo fica mais bem nutrido e relaxado, e a dor é aliviada.
Além disso, a massagem estimula receptores espalhados pelo corpo, que reagem
à temperatura, à pressão e ao toque. Estes estímulos são enviados ao cérebro,
que responde com um comando para que os músculos relaxem.
Como a temperatura tem grande influência, a água quente é uma aliada da
massagem na hora de relaxar o músculo, e pode até resolver as dores mais leves.
Bolsa de água quente, toalha molhada e até mesmo um bom banho são formas
de tratar a dor. A água só não pode ser quente demais, para não queimar a pele.
Outro tipo de dor muscular que a massagem pode aliviar são os nódulos.
As fibras musculares se embaraçam e formam pequenos caroços – que são os
nódulos. É como se o músculo desse nós em si mesmo, e por isso ele fica tencionado.
A dor que estes nódulos causa não se atém ao local. Ela pode se refletir em
outro músculo ou então se generalizar pelo corpo inteiro.
Dor nas costas
Perguntamos qual a parte do corpo que mais dá dor muscular, e 35% dos
leitores disseram que sentem dores nas costas – foi a queixa mais comum.
A coluna se divide em três partes. A coluna cervical vai da base da cabeça até a parte
de trás do tórax. A partir daí, começa a coluna torácica, que engloba 12 vértebras
na região central das costas. Na parte final, a coluna é conhecida como coluna
lombar. É importante identificar bem onde é a dor para saber a melhor forma de
aplicar uma massagem.
Prof. Manoel Rodrigues
Nenhum comentário:
Postar um comentário