A caminhada é uma atividade física indicada por cardiologistas para emagrecer e manter a saúde do coração e da mente, diminuindo a ansiedade e estresse. Segundo Kenneth Cooper, todos os exercícios aeróbicos são excelentes para o coração. Considerado o “pai da aeróbica”, Dr. Cooper é fundador do Cooper Aerobics Center, em Dallas e é considerado um dos pioneiros na saúde preventiva.
Atualmente a Massoterapia é indicada antes e/ou depois de uma caminhada, tornando-se sua aliada primordial.
Médicos e profissionais de saúde já recomendam a Massoterapia para todos os desportistas e como forma preventiva para indivíduos que estão em mudanças de hábitos,adequando-se a uma vida mais saudável, portanto :Quando pensar em caminhada e exercícios aeróbicos ,pense em massoterapia.
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