Dor, fadiga ou mesmo cansaço muscular são efeitos que muitos sentem após um treino mais puxado, principalmente os atletas de alta performance. Eles podem ser amenizados com a massagem desportiva. Essa massagem ajuda a preparar a musculatura antes do treino e a recuperá-la após uma prova.
Diferente da massagem relaxante, cujo único objetivo é relaxar a musculatura tensa, na desportiva as manobras são mais rápidas e fortes, com a finalidade de eliminar o ácido lático que fica acumulado e é responsável pelas dores após um treino ou competição. Para quem vai correr uma prova, como uma meia maratona, por exemplo, a massagem deve ser feita antes e depois da competição.
As principais indicações para o atleta realizar um programa de massagem são: ajudar tanto no relaxamento (pós treino ou prova), efeito estimulante (pré treino ou prova), alívio de dores, tratamento de lesões principalmente quando há edema (inchaço) e aderências (tecido cicatricial).
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